Приглашаем на работу $ модераторов сайта на всех языках мира: заполнить Анкету

Категории

Авто-мото
Беседка map icon
Наш форум
Чёрная Комната
Знакомства и Поздравления
Женское
Кулинарные вопросы
Досуг, развлечения
Недвижимость map icon
Аренда
Продажа
Платежи
Новости
Объявления map icon
Поездки на Родину
Попутки и передачи
Базар
Юридическая консультация
Работа map icon
Строительные работы
Поиск работы
Ищу рабочего/специалиста/мастера
Учёба в Бельгии
Медицина
Наши Дети map icon
Студии, школы и кружки
JEM Media SVG Logo
Медиа map icon
Телевидение
Компьютеры
Железо и софт
Вопросы\Ответы

Больше категорий

Меньше категорий

arrow-down icon
Ваша реклама может быть здесь
Ваша реклама может быть здесь
Ваша реклама может быть здесь

anny_chka

17/05/2011, 00:10

97
Беседка

Надоело курить (Champix)

В общем, не знаю, может тему и удалят, т.к. существуют другие сайты куда мне с этой темой). ...поверьте их немного, и когда начинаешь читать сайты просто перестают работать. Один классный нашла -но не работает(
В общем мне нужна группа поддержки что ли. Пью уже шестой день ...курю 1-2-3 в эти шесть дней, завтра последний день когда можно еще курить...со второй недели уже, по идее, бросить нужно (это только начальный курс- полный- 12 недель).
У меня в пачке последняя сигарета.гы.
Врач сказал у меня зависимоть небольшая (максимум в день доходил до 10-12), %успеха более 50.
И останутся только воспоминания, как типа о детстве...приятные, но прошло...

Комментарии (97)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

IntRiga
17/05/2011, 20:56

а вы уже давно? успехи?
Месяца три.
Из успехов- я перестала поправляться, причем в еде я себя больше не ограничиваю(а я большой любитель плюшек:)). Дышаться стало как-то легче(но первые занятия все время закашливалась). Появилось ощущение легкости во всем теле.
Я первые дни только "дышала", и то трудно было. А упражнения только потом начала добавлять.

...или лень
О, этот зверь и у меня живет:)). Дрессирую:)!

1 reply
sterva
17/05/2011, 21:12

большой любитель плюшек:)

это оч важный аргумент :)
у вас есть любимый сайт? может поделитесь?
пора учиться дышать :))

1 reply
IntRiga
17/05/2011, 22:00

у вас есть любимый сайт?

Плюшек? Поваренок.ру:)) Ой, это ещё одна МОЯ ТЕМА:)!

А если по поводу бодифлекса, то если хотите, я Вам ссылочку завтра в личку скину. Сайтов на эту тему много, но я случайно наткнулась на блог одной дамы- её пример как раз меня и вдохновил. Мне только поискать надо.

1 reply
sterva
17/05/2011, 22:08

Сайтов на эту тему много,

по-этому и спросила :) спасибо.
а когда лучше делать перед сном? ... или с утра?

Плюшек?

плюшкам - бой.
уже недели четыри ничего не покупаю ... почти, соскучилась ... боюсь сорваться, холодилник пустой, а я боюсь в магазин ехать ... что делать??!! :)

2 replies
IntRiga
17/05/2011, 22:58

плюшкам - бой.
уже недели четыри ничего не покупаю
:)))

Sterva, скажу Вам по секрету, я в борьбе за здоровый образ жизни, даже на мастер-класс по суши спецально сходила. Помогло не очень! На днях накрутила их, от радости, всяких-разных! Наелася-я-я-я! Так что, на Ваш вопрос: "...что делать??!!" отвечу, иногда можно себя и побаловать:)).

когда лучше делать перед сном? ... или с утра?

Там без разницы. Я Вам завтра тогда скину:)

Ладненько, я буду закругляться. Спокойной ночи:))!

Ostrov...
31/05/2011, 21:27

Делать надо утром натощак и вечером перед ужином. Ни в коем случае не после еды.И будьте осторожны - может повышаться давление от этого дыхания. Но вещь полезная, если с умом..Говорю как специалист, работала с бодифлексом одно время.

Сибби
17/05/2011, 11:54

Нету силы воли вААААще :(:(:(

Подход неверный имхо. Не нужно смаковать свою безвольность, это неконструктивно. Шампиксы - тоже фтопку, это для размазней. Бросать курить нужно сразу и навсегда, мусолить нет смысла. Просто представьте себе вонь, смолу, яды и канцерогены, которые вы получаете с каждой сигаретой.

mursilka
17/05/2011, 10:31

Пока в своих мозгах вы не бросите

Точно.

В общем мне нужна группа поддержки что ли.

От вас не будет больше вонять.

IntRiga
17/05/2011, 08:51

О, моя темка. Сама бросила 5 месяцев назад. Курила много лет и бросить никак не могла. Утром кофе с сигареткой -это святое:)). Последнее время и пачку в день могла выкурить.
А вот бросила. Иногда даже самой не верится.
Аnny_chka, мне сейчас по делам надо бежать, но вечером, если Вам будет интересно , напишу свою историю.

Ларка
17/05/2011, 06:34

кто на А.Карре).

Муж бросил, стаж курения лет 35, после одного прослушивания записи, как отрезало (тьфу,тьфу)
но по моему,это точно больше в мозгах сидит
послушайте или почитайте Карра, все доступно объясняет!

1 reply
Tiiana
17/05/2011, 11:47

а можно уточнить что слушал и где взять ?? и на каком языке , а то нам надо на не русском, годятся без приоритетов флемиш/французский/немецкий/ английский.

а то уже все существующие таблетки перепробовал. Нету силы воли вААААще :(:(:(

1 reply
sterva
17/05/2011, 12:04

а можно уточнить что слушал и где взять ??

http://www.stoppenroken.info/stoppen-met-roken-met-allen-carr/

в книжных магазинах думаю есть, или можно заказать.
это работает, когда понимаешь зачем это нужно.
попробуйте, это стоит того. ;)

1 reply
Tiiana
17/05/2011, 12:23

ой, спасибки за ссылку , , а то я ж в силу своего некурения не понимаю как это НЕВОЗМОЖНО ТРУДНО .

Я лично "курила" в своей жизни 3 раза. Первый, а потом второй и последний. Т.к. мне не смогли объяснить зачем мне надо перемучиться , чтобы в конце концов привыкнуть , ну и не стала привыкать :)

1 reply
sterva
17/05/2011, 12:38

Т.к. мне не смогли объяснить зачем мне надо перемучиться , чтобы в конце концов привыкнуть , ну и не стала привыкать :)

молодец :) в жизни часто так бывает, сначала сами строим, затем сами же и вынуждены ломать :)
сейчас время, к счастью, уже немного другое. больше говорят о здоровье, о здоровом образе жизни, менталитет человечества меняется с новым веком :))
смотрю, у сына знакомые ребята, курят единицы. у нас в группе в институте, не курила одна девочка, из десяти ...
тяжело бросить ... конечно, это же как наркомания. по-этому пластыри - это уменьшающие дозы никотина, которые как бы обманывают организм, но не сознание. нужно понять какой это вред ... и принять это. никаких ЗА для курения не существует, хотя раньше они у меня были ;) все блеф, и глюки отравленного организма желающего получить свою дозу.
людей нужно поддерживать, наступат такие же ломки или отходняк, как и в случаях с другии зависимостями.
успехов вам и стойкости :))

Belger
17/05/2011, 02:10

Пока в своих мозгах вы не бросите не бросите курить . Я бросил после 15 лет курения и без проблем . Без таблеток и пластырей !

anny_chka
17/05/2011, 01:24

так я перед приемом сходила к врачу на предмет нет ли у меня депресси и т.д. Конечно, если штук 30 или пачки 2 курить, то нереально, мне так кажется, даже с таблетками, книгами и электронными сигаретами. У меня к таблеткам еще причины и желание.

1 reply
peesho
17/05/2011, 02:07

А как предмет депрессии обсуждался? Вопросом домашнего врача "Страдаете ли вы депрессией?" и его удовлетворенностью отрицательным ответом? Депрессию даже специалисты не всегда могут сразу распознать. У этих таблеток, кстати, помимо названного риска ещё куча всяких побочных эффектов.

Попробуйте иглоукалывание. Некоторым оно помогает.

anny_chka
17/05/2011, 01:00

vasyatka, спасибо, за вашу руку;-) вы меня поняли о поддержке.
Способ я уже выбрала, т.к. хочется навсегда...а другими получалось на 3, максимум на 6 месяцев.так что способы больше не интересуют. Пью таблетки Champix, это типа в Бельгии такая программа, решила воспользоваться возможностью. Первый пакет покупаешь сама -он на две недели (50евро), затем, после пропития нужно обратно к домашнему врачу и убедить его, что ты перестал со второй недели, тебе он дает рецепт на второй пакет...на 3-4 по-моему месяца (200-250 евро, но 100% возвращают)
Мне почему-то кажется, что именно первые две недели самые трудные. у меня здесь никого в поддержке...вот только сайт нашла...сейчас он, кстатти заработал у меня. ...ребяа бросают (или бросили, еще не дочитала) курить с Чампиксом (ну кто на силе воли, кто на А.Карре). Вот, может кому интересно http://www.gday.ru/forum/%CE%E1%F9%E8%E9-%F4%EE%F0%F3%EC/173558-%CD%E0%E4%EE%E5…

1 reply
peesho
17/05/2011, 01:10

У этих таблеток на инструкции по применению вроде бы добавили новое предупреждение о повышенном риске суицида.

alekcccp
17/05/2011, 00:23

мне всегда помогал такой способ-
Готовишься к бросанию какое-то время. В моём случае- 2-3 м-ца. Сами думайте, как вы себя уговариваете.
Курите до последнего дня в захлёб- не надо снижать дозы. А с заветного дня само бросается
Главное- это подготовка

1 reply
vasyatka
17/05/2011, 00:30

Я год себя уговаривала)))

vasyatka
17/05/2011, 00:23

девочка, девочка
не кури
девочка, девочка
посмотри
жизнь хороша и без табака
вот тебе моя рука ...(с)))

Это не так тяжело как кажется.
Но даже через годы остаётся "тяга". Вот с этим и придётся всю жизнь "бороться".
А что пьёте? Может тогда лучше курить???

Опросы

Предыдущие опросы