как быстро похудеть в бедрах? какие есть эфективные упражнен
как быстро похудеть в бедрах? какие есть эфективные упражнения, диеты.
Категории
Больше категорий
Меньше категорий
13/04/2014, 23:30
В общем, кардио упражнения - бег или скакалка как минимум 3 раза в неделю не меньше получаса (жир начинает сжигаться только на 20ой минуте тренировки). Плюс правильное питание - на 15% калорий меньше, чем тратите, больше белка, частое питание 5-6 раз в день маленькими порциями, никаких простых углеводов, пейте больше воды. И худейте)
13/04/2014, 23:24
Нельзя похудеть только одной частью тела. Чтобы ушли бедра или живот, нужно похудеть в целом. А там уж зависит от конституции, откуда жир уйдет сначала, а откуда потом.
16/05/2013, 10:18
Сюдя по постах отдельных женщин, у них либо мужчин вообще нет...либо их мужчинам совсем все равно как выглядят их женщины...
16/05/2013, 07:32
Body flex и это таки чудо.Найдите в ютубе.
Она самая, спасибо, у меня времени нет все это искать.
15/05/2013, 21:15
как в животе похудеть?
Существует еще дыхательная или дышательная гимнастика для убирания живота, поищите в инете, надо как то животом дышать,для молодых не ленивых и сто летним жиром не заплывших, самое оно.
15/05/2013, 21:21
Ответ на как в животе похудеть? от Ларка
по собачьи, часто с открытым ртом, ужас , как тяжело))))
15/05/2013, 22:38
Ответ на как в животе похудеть? от Ларка
Эта гимнастика называется Body flex и это таки чудо.Найдите в ютубе.
15/05/2013, 20:58
мандарина, а вы его туда -сюда втягивайте и расслабляйте. а когда выходите одевайте корректирующее белье (если уж вам он так мешает). но я бы немного набралась терпения, всего 3 месяца прошло.
15/05/2013, 20:53
Раз пошла такая петрушка, можно я тогда тож спрошу как в животе похудеть? Уже 3 месяца как родила, а живот все не приходит в форму... и качать его запрещают пока не закончили восстановительные процедуры по женской части, а это ещё как минимум месяц, так что вроде и достал он уже и одёжки себе не купишь какой хочешь - живот и ноги - спички на его фоне торчат крайне не живописно... чего делать, дамы, при условии, что никакого фитнесу нельзя, мах бассейн, но с беби особо не поплаваешь...
15/05/2013, 20:20
ха-ха, так друг и заставляет худеть)
Дурной че ли? На помойку его!
А как у друга с кубиками на животе, бицепсами во всех местах и упругими ягодицами?
15/05/2013, 20:18
только молодого и гарячего,
А какой молодой и горячий да и не молодой но еще теплый, откажется от роскошных бедер?
15/05/2013, 20:45
Ответ на ха-ха, так друг и заставляет от katrusik1983
гнать в шею такого друга, ему надо , пусть он и худеет. блин, я бы из принципа не стала. худею только для себя любимой .))) раньше пленкой обматывались , одевались тепло и на пробежку))
16/05/2013, 10:42
Ответ на ха-ха, так друг и заставляет от katrusik1983
А какой у вас обьем бедер..?
15/05/2013, 20:09
"как быстро похудеть в бедрах?"- чтобы быстро -только молодого и гарячего, другогА для женщины природа не придумалА !
#1
MaxLiven
28/05/2025, 13:27
Спасибо ребят ещё раз, после общения с вами в любом случае стало гораздо спокойнее. Пошёл собирать бумаги!
#2
marya.fox
06/06/2025, 11:21
У меня даже бабочки в животе от этого обсуждения, честно. Такое ощущение, что реально что-то хорошее начинается. Я уже на выходных смогу подъехать, напишу в личку, договоримся. Спасибо тебе за открытость и инициативу, это редкость ❤️
#3
ValenSky
06/06/2025, 11:21
У нас соседка начинающий фотограф. Она недавно делала портреты моей дочке на выпускной. Хочешь спрошу, может ей будет интересно вас поснимать? Заодно и она портфолио пополнит и вы получите классные кадры.
Комментарии (20)