Как похудеть?

Знаю диету, длиться она неделю, затем 2 недели должно быть нормальное питание, т.е. есть можно всё, но разумно, всё-таки желательно не есть жирного и сладкого. Вообще лучше перестроиться на волну здорового питания. Чувствуешь себя очень легко и не поправляешься. Так вот, диета:
1 день: 5 картошек в мундире, запечёных в микроволновой печке.
2 день: 500гр нежирного творога( можно заменить 1л кефира, но не жирного. Я не люблю творог, поэтому ем 5 обычных активий)
3 день: 1 кг овощей или фруктов(кроме винограда и бананов)
4 день: 500 гр варёной курицы
5 день: овощи-фрукты
6 день: 500 гр варёной рыбы
7 день: овощи-фрукты
Пить можно чай, кофе без сахара, обычную воду, или кефир. Есть 5 раз в день по 100 гр. Переносится диета нормально, даже хорошо.
После недели диеты, 2 недели нормальной пищи, затем повторить диету на 3-ей неделе. Так, на диете надо просидеть хотябы 3 недели(чередуя с двухнедельным перерывом). Результат хороший.

Ещё, многие советуют есть неделю одну гречку с кефиром. Худеешь до 7 кг, но это ужасно. Я больше одного дня не выдержала. У меня размер 36, вес 55 при росте 172, худеть не надо, но я сижу на диетах,чтобы поддерживать форму. Первая диета реально помогает, сужу по друзьям и знакомым, у меня все на ней сидят.
Хорошо устраивать разгрузочные дни раз в неделю, например пить одни соки, я покупаю пакета 2-3 грейпфрутового сока(он жиры хорошо сжигает) и пью весь день, можно чай пить, или фрукты есть, яблоки, например.
Всем удачи. Диета- это тяжело, хотя если ешь понемногу только свою еду, т.е. готовишь себе сама салатики(без майонеза, советую сок лайма или лимон выжимать- так сочно!), варишь курочку, в ресторанах выбираешь приемлемое для тебя и не смотришь в чужую тарелку, то всё не так плохо. Это становится образом твоей жизни, а когда результат проявляется, то стимула ещё больше!

[quote="Katushka"]Девочки, а магазин DI - это где???
просто не знаю его :oops:[/quote]
Этот магазин специализируется на косметике. У нас, в La Louviere, он находится в центре.

Девочки, а магазин DI - это где???
просто не знаю его :oops:

[quote="Katrin"][b]Helena, [/b]неужели надо варить суп дольше 2 часов? Вы ничего не напутали? Что же там останется из витаминов? :roll: Овощи вообще рекомендуется варить только до мягкости, минимум времени, для сохранения большего количества витаминов.
:arrow: [b]Аннушка[/b], а по вашему рецепту сколько надо добавлять воды, и как долго варить овощи? И нужно ли потом суп перемалывать миксером?[/quote]

Я не напутала. Так написано в инструкции, в упаковке с препаратами.
Единственное, общее время на сильном и слабом огне варить 2часа. Сама варила и ела. Не разварился, все нормально. Но наверное каждому свое. Кто что любит. Но рецепт именно такой. Хотя в интернете сталкивалась с рецептом, где писалось, что варить 20мин. Выпивать бульон, а затем добавляют в овощи олив.масло и горчицу и едят, как винегрет.
А вспомните про борщ. Обычно говаривали,что вчерашний борщ вкуснее.

Я пока сам этот рецепт не пробовала, но думаю, что количество воды на сам процесс похудения не повлияет. И варить ( мое мнение) надо столько по времени, как вы привыкли есть. Кто-то любит капусту с хрупотцой, кто то любит мягкую.

Ja ne Annyshka :wink: ,no napishy kak ja warila. Woda, chto-bu tol'ko pokruwala owoshi i warila nedolgo.

[b]Helena, [/b]неужели надо варить суп дольше 2 часов? Вы ничего не напутали? Что же там останется из витаминов? :roll: Овощи вообще рекомендуется варить только до мягкости, минимум времени, для сохранения большего количества витаминов.
:arrow: [b]Аннушка[/b], а по вашему рецепту сколько надо добавлять воды, и как долго варить овощи? И нужно ли потом суп перемалывать миксером?

[quote="Katushka"]а таблетки так и называются - 8.0.4????
Да, расскажите подробнее, как готовить этот суп??
Луковицы целиком варить??? :roll:[/quote]

Упаковка с микстурой и таблетками, применяемые во время диеты, т.е. когда питаешься по этому варианту, и упаковка с таблетками для стабилизации веса после диеты, одинаковые по цвету. На обоих есть эти цифра 8.0.4 Единственное, на упаковке таблеток на 21день написано еще Stabiliser
votre poids

Stabiliseer
uw gewicht

8.0.4

Cуп варите 20мин на сильн.огне, затем 2часа на тихом.огне. Так написано в рецепте. Вы в магазине DI так и спросите. У нас разбирают в 1-2 дня, продавец сам говорит, когда привезут.

Для меня было муторно есть этот суп. Там по рецепту- 2 бол.лук, 2 помид,пуч.сельдерея, 1болг.перец зеленый, зелен.капусту/такая с пупырышками/,- на 1,5л.воды.
Его надо есть минимум 2 раза в день
Кроме этого кушать
1.день- фрукты
2-овощи и 1 варен.картошку
3-овощи и фрукты
4-4банана
5-мясо и помидоры
6-мясо и помидор
7- коричневый рис и сок /не помню точно сок ли/
8- зеленые овощи и фрукты

а таблетки так и называются - 8.0.4????
Да, расскажите подробнее, как готовить этот суп??
Луковицы целиком варить??? :roll:

[quote="Annouchka"]Вот нашла в интернете рецепт. Сама я его пока не пробовала, но слышала про это от знакомых. На первый взгляд очень привлекательно, пожалуй попробую на недельку.
[color=blue]Суп: 6 луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 1 пучок сельдерея, несколько помидоров, 2 болгарских перца, соль, перец по вкусу. Можно добавить 1 кубик куриного бульона.
Этот суп — базовый ключ к очистке и похудению. Ешьте его в любое время и в любом количестве. Чем больше съедите, тем больше похудеете. Но питаться следует не только этим супом.
1-й день: суп + фрукты (все кроме бананов).
2-й день: суп + овощи. В обед можно съесть вареный картофель с подсолнечным маслом.
3-й день: суп + фрукты, овощи.
4-й день: суп + фрукты (включая бананы, но не больше трех) + обезжиренное молоко (1-1,5%).

5-й день: суп + говядина и свежие помидоры.
6-й день: суп + говядина, а также различные овощи.
7-й день: суп + коричневый рис + фруктовый сок.
Все продукты можно кушать в неограниченном количестве. Пейте как можно больше воды.
Уже к третьему дню вы можете потерять до двух-трех килограммов.[/color]

Желаю всем удачи на поприще похудения.[/quote]

В магазине DI есть препарат для похудения называется 8.0.4. Входит микстура, таблетки и брашура с таким же рецептом супа и питания на 8дней. 8дней, 0 проблемм, 4кг потяря веса. Второй набор - таблетки с таким же названием, для закрепления веса, пить 21 день, после последнего дня питания этим супом. Можно хоть 5 циклов, но потеря веса за последующие недели уменьшается,т.к. в первые 3дня идет вывод воды, поэтому сразу теряется2-3кг. В прошлом году питалась так 3 недели, скинула 7кг, но перейдя на другую диету, 3 кг вернулись. Поэтому надо отсидеть на этом супе, закрепить этот вес таблетками этой же серии-21день, тогда все будет нормально. Это в инструкции так написано.

Моя ех-коллега, сидя на овощном супе, сбросила 32кг за год,(раньше весила 112кг). Худела под присмотром диетолога. Побочные эффекты: пришлось кардинально поменять гардероб и место тусовки, т.к. ее старые знакомые отнеслись к смене имиджа весьма неадекватно. 8)

Ja "sidela" na owoshnom sype, za nedelju -3kg .

[quote="Antonina"]Ксеникал берут в аптеке, стоит 74 евро (упаковка на месяц), но без рецепта врача его не продадут, врача надо просить выписать рецепт на 3 месяца (а может врач и сам знает), это дороговато, но в пересчете на продукты- если меньше есть продуктов , получается примерный баланс. Ксеникал помогает начать "процесс"
[/quote]
Ксеникал выводит только пищевой жыр. Так что помочь он может далеко не всем.

Ксеникал берут в аптеке, стоит 74 евро (упаковка на месяц), но без рецепта врача его не продадут, врача надо просить выписать рецепт на 3 месяца (а может врач и сам знает), это дороговато, но в пересчете на продукты- если меньше есть продуктов , получается примерный баланс. Ксеникал помогает начать "процесс"
Суп из овощей: его рекомендуют бельгийцы, одна бельгийка записалась на "Курсы по похудению", где им рассказывали как худеть и говорилось за этот суп, вроде худели, не знаю, не ходила.
Вообще, во всем нужна мотивация, если мотивация похудеть сильнее, чем сожрать этот кусок, а потом извинять себя за то, что ты такая обжора, похудеть можно и не важно как- сидеть на воде с сиропом, или на кефире, или на черносливе с водой и еще черт знает на чем.

[quote="EVICH"] Нет, природу по большому счету не обмануть[/quote]
А так хочется :roll:

Ой, кстати, сегодня впервые за долгое время увидела Л. Долину на фото, она очень поправилась... вот и суперсистема -6, а сколько люди денег угрохали :evil: Нет, природу по большому счету не обмануть

[quote="Stinger"]Ааа,все советуете Дусе.А она уже сделала первыи трудныи решительныи правильныи ответственыи шаг к похудению.Переборов себя она записалась на "шашлыки"7 попыт-ка2.[/quote]

Так, и здесь о шашлыках... :evil: может, хватит уже?

Ааа,все советуете Дусе.А она уже сделала первыи трудныи решительныи правильныи ответственыи шаг к похудению.Переборов себя она записалась на "шашлыки"7 попыт-ка2.

Вот нашла в интернете рецепт. Сама я его пока не пробовала, но слышала про это от знакомых. На первый взгляд очень привлекательно, пожалуй попробую на недельку.
[color=blue]Суп: 6 луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 1 пучок сельдерея, несколько помидоров, 2 болгарских перца, соль, перец по вкусу. Можно добавить 1 кубик куриного бульона.
Этот суп — базовый ключ к очистке и похудению. Ешьте его в любое время и в любом количестве. Чем больше съедите, тем больше похудеете. Но питаться следует не только этим супом.
1-й день: суп + фрукты (все кроме бананов).
2-й день: суп + овощи. В обед можно съесть вареный картофель с подсолнечным маслом.
3-й день: суп + фрукты, овощи.
4-й день: суп + фрукты (включая бананы, но не больше трех) + обезжиренное молоко (1-1,5%).
5-й день: суп + говядина и свежие помидоры.
6-й день: суп + говядина, а также различные овощи.
7-й день: суп + коричневый рис + фруктовый сок.
Все продукты можно кушать в неограниченном количестве. Пейте как можно больше воды.
Уже к третьему дню вы можете потерять до двух-трех килограммов.[/color]

Желаю всем удачи на поприще похудения.

[quote="ОВОД"]Дорогие женщины надеюсь я вам чемто помогу :D
Препараты для похудения

--------------------------------------------------------------------------------

Здесь Вы узнаете все о препаратах для похудения. Ниже изложена информация о ксеникале

КСЕНИКАЛ разработан и производится Швейцарской фармацевтической компанией F.Hoffmann-LaRoche Ltd. (Ф.Хофман - Ля Рош Лтд.).

Где его преобрести?

У меня есть проверенный мною способ похудения.
Я худела прошлым летом и эффект получился великолепный.
Я живу здесь месяц и не знаю есть ли в магазинах не жирный кефир.
Вообщем кефир нежирный и крошишь туда много зелени:сельдерей, пертрушка, кинза и т.д. Так что получается густая каша. Эту кашу можно есть хоть весь день (как только захотела поесть):масса витаминов и минералов. Не есть хлеба и сладкого. Один раз в день можно поесть нормальную еду. Для поддержки тонуса чай с лимоном или кофе. Я это ела пока не почувствовала ( примерно месяц), что я в норме и могу нормально питаться, но не расслабляясь.

Понятно.........Спасибо за разъяснение.

[quote="valeri"][quote="EVICH"][quote="ОВОД"]Дорогие женщины надеюсь я вам чемто помогу :D
Препараты для похудения

--------------------------------------------------------------------------------

Здесь Вы узнаете все о препаратах для похудения. Ниже изложена информация о ксеникале

КСЕНИКАЛ .[/quote]

Ксеникал - очень эффективный препарат, но есть одно "но", вернее, два: первое - он далеко не дешев и второе - на него "подсаживаются"... самое дешевое и эффективное, наверное, - меньше есть, как говорил один старый профессор "в войну толстых не было" :D[/quote]

Кстати, ксеникал в России стоит в три раза дешевле, чем здесь - я узнавала. Кстати, интересно, применял ли его кто-нибудь? Каковы результаты?
А что Вы имели ввиду, EVICH, говоря что на этот препарат "подсаживаются"? Какая то зависимость появляется или что?
Я тоже на себе проверила - после 6 часов вечера ничего не есть, а только пить, да и в течении дня не переедать - это лучший выход из ситуации.Организм должен получать всё, но только не в больших количествах.[/quote]

Во-первых, об эффективности: препарат действительно неплохо работает, я имела двух знакомых, одна полная, другая очень полная, та, которая полная, потеряла в весе около 10 кг за 1 месяц, та, которая очень - около 13-14 кг.

Механизм действия основан на том, что он "захватывает" жиры и выводит их естественным путем... Зависимость появляется в том смысле, что организм "разучивается" переваривать жиры, блокируются соответствующие собственные ферменты, результат: при отмене препарата длительных и тяжелых ферментативных расстройств - не избежать... Из этого следует: либо принимать постоянно (помимо того, что это вредно, еще, как мы выяснили, и накладно), либо вылечить благоприобретенные ферментативные расстройства и после отмены препарата восстановить с лихвой все потерянные килограммы.

И, наконец, принимать его следует во время приема пищи или сразу после оного, при этом, если вы съели что-то содержащее любые жиры (это не обязательно мясо или плов, откуда жир капает :P ), а, например, салаты с майонезом, от туалета, пардон, не отойдете. Опять-таки, из опыта тех, кто принимал: во избежание того, что "час расплаты" застигнет в дороге, приходилось оставаться ночевать в гостях или после романтического ужина в ресторане опрометью лететь к ближайшей "синей" кабинке... После всего перечисленного - вопрос: стОит ли так страдать???

С другой стороны : "Pour etre belle il faut naitre belle, mais pour paraitre belle il faut souffrir " :)

[quote="EVICH"][quote="ОВОД"]Дорогие женщины надеюсь я вам чемто помогу :D
Препараты для похудения

--------------------------------------------------------------------------------

Здесь Вы узнаете все о препаратах для похудения. Ниже изложена информация о ксеникале

КСЕНИКАЛ .[/quote]

Ксеникал - очень эффективный препарат, но есть одно "но", вернее, два: первое - он далеко не дешев и второе - на него "подсаживаются"... самое дешевое и эффективное, наверное, - меньше есть, как говорил один старый профессор "в войну толстых не было" :D[/quote]

Кстати, ксеникал в России стоит в три раза дешевле, чем здесь - я узнавала. Кстати, интересно, применял ли его кто-нибудь? Каковы результаты?
А что Вы имели ввиду, EVICH, говоря что на этот препарат "подсаживаются"? Какая то зависимость появляется или что?
Я тоже на себе проверила - после 6 часов вечера ничего не есть, а только пить, да и в течении дня не переедать - это лучший выход из ситуации.Организм должен получать всё, но только не в больших количествах.

[quote="ОВОД"]Дорогие женщины надеюсь я вам чемто помогу :D
Препараты для похудения

--------------------------------------------------------------------------------

Здесь Вы узнаете все о препаратах для похудения. Ниже изложена информация о ксеникале

КСЕНИКАЛ .[/quote]

Ксеникал - очень эффективный препарат, но есть одно "но", вернее, два: первое - он далеко не дешев и второе - на него "подсаживаются"... самое дешевое и эффективное, наверное, - меньше есть, как говорил один старый профессор "в войну толстых не было" :D